цигун что это такое и для чего for Dummies
цигун что это такое и для чего for Dummies
Blog Article
традиционная китайская акупунктура – стимуляция различных точек тела, запускающих оздоровительные и общеукрепляющие процессы в организме человека;
«Танцующая змея» обеспечивает лечение заболеваний позвоночника.
Наполняя практикующего живительной энергией, цигун создает лучшие условия для продуктивных занятий любимым делом, творчеством, поддержания гармоничных семейных отношений и повышения эффективности. Подавляющее большинство систем цигун базируется на трех основных составляющих: концепции Инь-Ян, У-син (пяти первоэлементов), представлении об энергетических каналах и биологически активных точках (БАТ). Концептуальная основа цигун – древние китайские представления о человеке, природе и Вселенной, как о проявлении двух противоположных по сути, но не антагонистических начал Инь (мягкого, холодного, темного, отрицательного, пассивного, покойного) и Ян (твердого, горячего, светлого, положительного, активного, движущегося). Инь ассоциируют с женским началом, Ян – с мужским. Первоосновы Инь и Ян неразрывно связаны друг с другом, Инь частично проявляется в Ян и Ян – в Инь. В каждый момент времени их соотношение меняется, когда же Инь и Ян приходят в равновесие, состояние системы временно стабилизируется и может быть схематически отражено хорошо знакомой нам Инь-Ян рыбой. Истоки практики цигун
Самомассаж и медитация - применяются для расслабления мыц тела и разума;
Целями фитнеса являются сжигание жира, наращивание мышц и повышение выносливости.
занятия цигун помогают привести в порядок ментальное состояние, очистить мысли, успокоиться, снять стресс и тревогу.
Поверните левую руку ладонью вниз и шагните левой ногой назад, касайтесь пола носком. Взгляд должен быть направлен на левую ладонь.
Цигун - это не просто гимнастика или дыхательные практики. Это целая философия.
В Китае есть ассоциация оздоровительного цигун. Она выделяет такие направления:
Despite the fact that there is ongoing clinical investigation inspecting the potential well being consequences of qigong, There's minimal economic or healthcare incentive to guidance superior-top quality analysis, and even now merely a minimal number of research meet accepted professional medical and scientific specifications цигун это что такое of randomized managed trials (RCTs).
Commencing in the late forties plus the fifties, the mainland Chinese governing administration attempted to combine disparate qigong approaches into 1 coherent technique, with the intention of establishing a company scientific foundation for qigong practice. In 1949, Liu Guizhen established the name "qigong" to refer to the system of existence-preserving practices that he and his associates created, determined by daoyin together with other philosophical traditions.[16] This try is considered by some sinologists as the start of the trendy or scientific interpretation of qigong.
особое место в гимнастике цигун занимает работа с энергетическими потоками. Практикующие цигун учатся управлять биоэнергией, правильно восполнять энергетические ресурсы, что играет важную роль в современном невероятно быстром темпе жизни;
Второй вид направлен на самомассаж и выполнение приемов.
О пользе цигун можно рассказывать долго. Мы акцентируем внимание на некоторых принципиальных результатах. Польза цигун: что, для кого и как